Atelier Breathwork

Le Breathwork est une pratique somatique basée sur une méthode de respiration ( La respiration circulaire). Ton souffle permettra de mettre en arrière plan ton mental afin de reposer ton système, permettre d'exprimer ce dont ton corps a besoin (mouvements, sons, visions ou alors vous partiez peut-être sur la meilleure de votre vie ) Joannie propose un espace conscient, sécurisant et bienveillant où tu pourras déposer ce que tu porte, ralentir et simplement laisser être. Un temps pour revenir à toi, respirer pleinement et repartir plus léger. Au programme : - Un cercle d'ouverture : un temps pour se déposer, se relier au moment présent et créer le lien avec le groupe. - Un temps de shaking : une pratique de mise en mouvement pour réveiller le corps, libérer les tensions et te préparer au voyage. - Le Breathwork (environ 1 h 20) : une respiration consciente et immersive, accompagnée d'une playlist spécialement créée pour soutenir ton expérience intérieure. - Un temps d'intégration : un espace pour accueillir ce qui a émergé pendant le voyage, laisser infuser l'expérience et prendre soin de ce qui s'est vécu. Tu peux apporter un carnet, de quoi écrire ou dessiner : le Breathwork amène parfois un bel élan créatif. (Du matériel sera prévu sur place au cas où). Joannie est la gardienne de ton voyage. Elle veille à la sécurité de tous. Joannie oeuvre avec ton énergie et celle du groupe afin que tu puisse vivre ton voyage en tout sérénité. *La pratique est accessible à toutes et tous, pas de prérequis nécessaire. *Contre-indications : grossesse, épilepsie, troubles cardiaques sévères, asthme intense, troubles psychotiques, traitement anti-dépresseur lourd, glaucome, hypertension