Pilates, relaxation sonore avec bols chantants et gong, ateliers et stages avec le son, le souffle et le mouvement.
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La méthode PILATES apporte principalement force, souplesse, équilibre, détente et bien-être. Elle convient à tous ceux qui veulent travailler d'une façon douce mais efficace pour renforcer l'ensemble des muscles (surtout les abdos, le plancher pelvien et le dos). La concentration, la coordination entre la respiration, l'effort et la détente, permettent une meilleure prise de conscience du corps.
Gymnastique posturale à la fois énergisante et dé-stressante, les exercices sont effectués sur...
Les cours collectifs :
Lundi : 11h-12h; 18h-19h
Mardi : 7h45- 8h25 en visio
Mercredi: 9h-10h
Jeudi: 17h-18h , 18h-19h
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